6 лайфхаков которые помогут уменьшить травматизм и увеличат удовольствие от катания.

На лекции мы узнаем:

• Как получать больше удовольствия от катания.

• Важные моменты про которые не следует забывать делая разминку перед катанием, о чем говорит современная наука и практика.

• Секреты развития баланса и координации, открытия из мира нейрофизиологии. • Эффективные упражнения для разминки и подготовки к катанию.

• Что слеудет делать после катания или полезный апрески.

• Что делать, чтобы меньше травмироваться.

• Как улучшить свою физическую форму и выносливость — не тривиальные методы.

• Восстановление! Спать или не спать.

Об этом нам расскажет Антон Шапочка — Nike Head Coach, фитнес эксперт с более чем 20 — летним стажем. Тренер-преподаватель по адаптивной физической культуре и спорту. Популяризатор фасции, мозга и физкультуры.Выпускник Национальной Академии Спортивной Медицины (США) / PTBrainHealthCoach.Соавтор тренировочных методик по которой тренируется свыше 500 000 человек, более чем в 100 фитнес клубах России.Автор обучающих семинаров и курсов для тренеров, массажистов, остеопатов и обычных людей.

📆25 декабря, 18:30

📍 Роза Долина 560 м, наб. Панорама, 4 (цокольный этаж отеля Radisson, лекторий Горного клуба Спорт-Марафон)
📞 +78623000175