Профилактика травм в экстриме

Поговорим о законе сохранения энергии.

Наше тело работает по стереотипам, которые запомнило, и которые ему удобны. И если сознательно не расширять диапазон движений, тело может потерять часть своих способностей.

Вы узнаете, как не допустить потери или вернуть уже потерянную функциональность.

Обсудим принцип динамики.

Все мы всегда в движении. Мы не можем просто «заморозить» нашу хорошую физическую форму.

Надя расскажет, как сделать так, чтобы этот принцип сыграл в нашу пользу.

Разберем детально с практическими примерами важные составляющие работы с телом:
 — общефизическая подготовка
 — упражнения лфк
 — мануальное тестирование
 — силовые упражнения
 — стретчинг
 — миофасциальный релиз
 — самомассаж
- психосоматика

Надя Круглова — регулярно занимающая первые места на соревнованиях, поделится личным опытом и зарядит вас спортивной энергией.