Комплексная тренировка для сноубордистов и горнолыжников

📆 26 января (четверг)
🕑 18:00

26 января в 18:00 в Лектории Горного Клуба Спорт-Марафон  Надежда Шамбер — чемпионка России по фрирайду (сноуборд), тренер, массажист , проведет комплексную тренировку для сноубордистов и горнолыжников.

1,5 часа. Только практика. Приходите в спортивной одежде.
Вас ожидает:
 — Комплексная разминка.
 — Тренировка: суставы (функциональность, пружинность), ягодицы, бедра, пресс, мышцы спины, кор, грудь, руки, шея.
 — Динамическая и статическая растяжка.
На тренировке мы будем улучшать такие показатели как: функциональность тела, взрывная сила, выносливость, координация, скорость реакции, баланс, гибкость, эластичность. Мы будем исправлять стереотипы движений, устранять дисбалансы и перекосы, правильно дышать, оздоравливаться, стройнеть и молодеть.
В заключении мы сбросим все накопившееся напряжение, почувствуем обновление и приток энергии.
Противопоказаний нет. Любой уровень подготовки. Ждём всех!

Приходите в спортивной одежде, будет интересно.